Antrieji patiekalai Suflė
Dietinis kokosų suflė pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-17

Dietinis kokosų suflė

Dietos besilaikantiems žmonėms yra daug desertų receptų, kurie nepakenks figūrai. Šis receptas yra vienas iš jų. Jam reikia minimalių ingredientų, o skonis nuostabus.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
214 kcal.
Baltymai
13 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
12 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.17/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Dietinis kokosų suflė Žingsnis 1
Kiaušinius sumaišykite su kepimo milteliais. Įberkite žiupsnelį druskos ir vanilės. Gerai išplakite rankomis.

Žingsnis 2

Dietinis kokosų suflė Žingsnis 2
Į dubenį suberkite kokosų miltus ir cukraus pakaitalą. Gerai išmaišykite.

Žingsnis 3

Dietinis kokosų suflė Žingsnis 3
Tešlą paskirstykite į silikonines formeles ir kepkite mikrobangų krosnelėje 4-5 minutes.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas
Švelnus pieno suflė
Beata
Aromatingas suflė su varške ir mandarinais
Nijolė Žukauskienė
Gausus suflė su kiaušiniais ir lašiša
Alicija Navickienė
Maltos vištienos suflė suflė orkaitėje
Marija
Švelnus suflė su menkės kepenėlėmis
Raktiniai žodžiai
antrieji kursai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., pietūs, vakarienė, bulvių sezonas, suflė, Naujųjų metų išvakarių šventė, namų receptai, receptų knyga, bulvių vakarienė

Kategorijos