Dietinis mėsos suflė su daržovėmis

Name: Dietinis mėsos suflė su daržovėmis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: Vištiena; Putpelių kiaušinis; Cukinija; Morka; Druska; Milkas

Šis patiekalas tinka ir vaikams, ir sveikuoliškai besirūpinantiems suaugusiesiems.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

123 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Sumalkite mėsą blenderiu.

Žingsnis 2

Supilkite kiaušinį ir pieną, plakite iki vientisos masės.

Žingsnis 3

Sudėkite tarkuotas cukinijas ir morkas, įberkite druskos ir išmaišykite.

Žingsnis 4

Gautą masę paskirstykite į formeles ir kepkite 170 laipsnių temperatūros orkaitėje 30 minučių.

Panašus receptai

Francišekas Baranauskas

Švelnus pieno suflė

Beata

Aromatingas suflė su varške ir mandarinais

Nijolė Žukauskienė

Gausus suflė su kiaušiniais ir lašiša

Alicija Navickienė

Maltos vištienos suflė suflė orkaitėje

Marija

Švelnus suflė su menkės kepenėlėmis

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., pietūs, vakarienė, bulvių sezonas, suflė, Naujųjų metų išvakarių šventė, namų receptai, receptų knyga, bulvių vakarienė