Publikavimo data: 2024-05-25
Egzotiškas jūros gėrybių receptas su makaronais
Grikių makaronai, arba soba, yra japonų nacionalinis patiekalas, ilgi rusvai pilki makaronai, gaminami iš grikių miltų. Vasarą patiekiami atšaldyti, o žiemą - karšti. Siūlome jums paragauti šių įdomių makaronų, kurių naudingumu nenusileidžia produktai. Bet kas sakė, kad kažkas sveika negali būti ir skanu?
Baltymai
9 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Į keptuvę supilkite alyvuogių aliejų, balzaminį actą ir sojų padažą, po kelių minučių sudėkite brokolius ir vyšninius pomidorus. Kepkite 5 minutes.
Žingsnis 2
Išvirkite makaronus, tada nusausinkite juos ir nuplaukite po šaltu vandeniu. Tada makaronus sudėkite į daržoves, išmaišykite ir kepkite dar 3 minutes. Į makaronus ir daržoves sudėkite krevetes, išmaišykite ir pakepinkite.