Fetos omletas

Name: Fetos omletas
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Kiaušiniai; Milkas; Pomidorai; Špinatai; Svogūnai; Fetos sūris

Šį omletą gaminu porcijinėse formelėse (mano yra 12 cm skersmens). Jis būna skanus ir gražus.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

111 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Špinatus supjaustykite mažais gabalėliais. Žinoma, galite naudoti šviežius špinatus. Smulkiai supjaustykite svogūną. Pomidorą supjaustykite plonais griežinėliais.

Žingsnis 2

Kiaušinius suplakite su pienu, druska ir pipirais. Sumaišykite su špinatais, svogūnais ir pomidorais.

Žingsnis 3

Ištepkite formą aliejumi ir supilkite į ją omleto masę. Kepkite iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje 20 minučių.

Žingsnis 4

Išimkite iš orkaitės ir apibarstykite trupinta feta arba bryndza.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga