Fitneso omletas yra sotus

Name: Fitneso omletas yra sotus
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Ingredients: Kiaušiniai; Žaliasis svogūnas; Petražolės; Druska

Labai sveikas ir mažai kalorijų turintis omletas, tačiau pakankamai sotus. Išbandykite šį patiekalą pusryčiams.

Gaminimo laikas

17 min.

Laikas virtuvėje

7 min.

Kalorijos

120 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.08/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Smulkiai supjaustykite petražoles ir žaliuosius svogūnus.

Žingsnis 2

Į dubenį įmuškite kiaušinius ir sudėkite žalumynus, viską gerai išmaišykite, šiek tiek pasūdykite.

Žingsnis 3

Supilkite visą mišinį į keptuvę su įkaitintu augaliniu aliejumi, uždenkite ir kepkite ant vidutinės ugnies, kol iškeps, maždaug 7-8 minutes. Apversti nereikia.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Omletas su žuvies kukuliais receptas

Marija

Tetos Pulyar omletas su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kiaušinių patiekalai, karšti užkandžiai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, omletas, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, omletas su pienu