Salotos Jūros gėrybių salotos Salotos su krevetėmis

Publikavimo data: 2024-06-09

Gaivinančios salotos su jūros gėrybėmis ir parmezanu

Name: Gaivinančios salotos su jūros gėrybėmis ir parmezanu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Rukolos; Majonezas; Alyvuogių aliejus; Jūros gėrybių kokteilis sūryme; Parmezanas; Vyšniniai pomidorai; Druska; Malti juodieji pipirai

Viduržemio jūros regiono virtuvė beveik visada pasižymi ypatingu lengvumu, šviežumu ir neprilygstamu skoniu. Jūros gėrybės, parmezanas ir alyvuogių aliejus yra privalomi kiekvieno gastronominio keliautojo pakeliui, o šios gaivios jūros gėrybių ir parmezano salotos - ne išimtis.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

144 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

4 g

Ingredientai (8)

Porcijos

➖

➕

Rukolos

150.00 g

Majonezas

50.00 g

Alyvuogių aliejus

1.00 st. š.

Jūros gėrybių kokteilis sūryme

300.00 g

Parmezanas

80.00 g

Vyšniniai pomidorai

100.00 g

Druska

pagal skonį

Malti juodieji pipirai

pagal skonį

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Riebalais pateptoje alyvuogių aliejumi keptuvėje apie 1 minutę kepkite atšildytas jūros gėrybes be skysčio, tada pagal skonį įberkite pipirų.

Žingsnis 2

Parmezaną supjaustykite stambiais griežinėliais, o vyšninius pomidorus - puselėmis. Rankomis sutrinkite rukolą, kad ji pradėtų leisti sultis.

Žingsnis 3

Tinkamame inde sumaišykite rukolą, jūros gėrybes, pjaustytus vyšninius pomidorus ir parmezaną. Užpilkite salotas majonezu. Jei reikia, pagardinkite druska.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga