Publikavimo data: 2025-08-17
Gardūs ir sveiki kukurūzų miltų blyneliai
Kukurūzų blyneliai - apetitą žadinantis ir sveikas patiekalas, kurį galima paruošti kaip desertą prie arbatos. Blyneliai paprastai apibarstomi uogiene, kondensuotu pienu arba medumi. Kukurūzų miltuose nėra glitimo, tačiau yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie padeda stiprinti kaulus ir kraujagysles bei normalizuoti kraujotaką.
Baltymai
6 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
39 g
Žingsnis 1
Paruoškite tešlą. Dubenyje sumaišykite dviejų rūšių miltus, kepimo miltelius ir cukrų. Šiame mišinyje padarykite duobutę ir supilkite kiaušinį. Nuolat maišydami nedidele srovele supilkite pieną. Supilkite ištirpintą sviestą ir išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Paruoškite blynus. Supilkite tešlą į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi ir kepkite blynus po kelias minutes iš kiekvienos pusės. Perkelkite į lėkštę ir vėl užpilkite tešlos. Kepkite blynus, kol tešla išbėgs.