Gausi grikių košė su kalakutienos dešra

Name: Gausi grikių košė su kalakutienos dešra
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Grikiai; Dešra; Pomidorai; Svogūnai; Druska; Malti juodieji pipirai; Alyvuogių aliejus

Šiame recepte puikiai dera grikiai, kalakutienos dešra ir daržovės. Grikių košėje gausu baltymų, vitaminų ir skaidulinių medžiagų. Patiekalas puikiai patenkina alkį ir tinka dietiniams valgymams.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

157 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Alyvuogių aliejuje pakepinkite svogūnus.

Žingsnis 2

Sudėkite supjaustytus pomidorus ir 5 minutes troškinkite uždengę dangčiu.

Žingsnis 3

Sudėkite kubeliais supjaustytą dešrą, druską, prieskonius.

Žingsnis 4

Sudėkite grikių kruopas, užpilkite 1 puodeliu vandens, virkite ant vidutinės ugnies po dangčiu 20 minučių.

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Grikiai su žuvies kotletais receptas

Daiva

Grikiai su vištiena orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su mėsa ir daržovėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Grikiai orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, paprasta, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, grikių patiekalai, grūdų patiekalai, receptas su vaizdo įrašu, be bendrų alergenų, grikių garnyrai, receptų knyga