Publikavimo data: 2024-02-04
Grikiai su vištiena orkaitėje receptas
Jei grikiai jums atrodo pernelyg nuobodus ir monotoniškas patiekalas, tikriausiai nesate bandę jų kepti. Tai gali iš esmės pakeisti jūsų nuomonę apie šiuos grūdus. Siūlome į įprastą vakarienės patiekalą pažvelgti iš kitos pusės ir orkaitėje iškepti grikius su vištiena. Pomidorų pasta suteiks patiekalui ryškumo ir sodrumo, o prieskoniai - apetitą žadinančio skonio.
Baltymai
8 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Nulupkite svogūną ir česnaką. Svogūną supjaustykite kubeliais, o česnaką susmulkinkite.
Žingsnis 2
Sudėkite vištieną į dubenį, sumaišykite su paprika, raudonėliais ir česnakais, druska ir 20 minučių padėkite į šaldytuvą.
Žingsnis 3
Keptuvėje su įkaitintu augaliniu aliejumi apkepkite svogūną, kol jis taps auksinis. Į svogūnus suberkite grikius ir išmaišykite.
Žingsnis 4
Perkelkite grikius ir svogūnus į kepimo indą, ant viršaus sudėkite vištieną ir užpilkite atskiesta pomidorų pasta.
Žingsnis 5
Uždenkite formą folija ir 30 minučių pašaukite į įkaitintą orkaitę, tada patiekite.