Gausus avinžirnių suflė

Name: Gausus avinžirnių suflė
Cook time: 130 min
Total time: 130 min
Yield: 5
Ingredients: Vištienos kepenėlės; Avinžirniai; Svogūnai; Cukinija; Vištienos kiaušinis; Druska; Malti juodieji pipirai

Šis ankštinis augalas žinomas visame pasaulyje. Avinžirniuose gausu mineralinių medžiagų ir naudingų savybių. Izraelyje iš avinžirnių gaminami falafeliai, Indijoje iš avinžirnių miltų kepami kepiniai ir daugybė patiekalų, Italijoje iš avinžirnių miltų kepami farinata pyragėliai. Avinžirnių suflė yra labai sveikas ir maistingas patiekalas, kuris, be jokios abejonės, patiks jūsų šeimai.

Gaminimo laikas

130 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

128 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.1/5 (31 bal.)

Žingsnis 1

Virtus avinžirnius, nuplautas kepenis, svogūną ir cukiniją sumaišykite blenderiu. Į mišinį įmuškite kiaušinį, įberkite druskos ir pipirų. Gerai išmaišykite.

Žingsnis 2

Ištepkite "Multicooker" dubenį aliejumi ir supilkite į jį mišinį. Nustatykite "multicooker" kepimo režimą 60 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Gausus avinžirnių suflė

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos