Publikavimo data: 2026-02-01
Greita avižinė košė su žemės riešutų sviestu ir šokoladu
Tai puikus ir greitas receptas, kuriame galima pasirinktinai keisti ingredientus, pagrindas - avižos, migdolų pienas, žemės riešutų sviestas, o kiti - pagal jūsų skonį.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
34 g
Žingsnis 1
Į dubenį suberkite avižas.
Žingsnis 2
Tada užpilame migdolų pienu ir išmaišome. Dedame į mikrobangų krosnelę 1,5 minutės maksimaliu galingumu.
Žingsnis 3
Ištraukiame iš mikrobangų krosnelės ir išmaišome, po to dar 30 sekundžių.
Žingsnis 4
Ištraukiame iš mikrobangų krosnelės, pridedame žemės riešutų sviestą ir viską išmaišome.
Žingsnis 5
Sulaužome šokoladą į kvadratėlius ir dedame į avižinę košę.
Žingsnis 6
Po minutės šokoladas šiek tiek ištirps ir atrodys gražiai, galima jį paspausti šaukšteliu ir jis bus tikrai ištirpęs.
Žingsnis 7
Supjaustome ir dedame bananą.
Žingsnis 8
Pabarstome cinamonu.
Žingsnis 9
Ir pridėsime agavos sirupo.