Publikavimo data: 2024-06-08
Greita glazūra su pomidorais
Tarp tradicinių pusryčių patiekalų visame pasaulyje kiaušinių patiekalai yra sąrašo viršuje. Ir tai suprantama: dauguma patiekalų yra greitai paruošiami, maistingi ir sveiki. Mūsų receptas patrauklus šeimininkėms, nes galite paruošti tobulos konsistencijos ir skonio kiaušinienę, praktiškai negaišdami laiko. Tereikia pasirinkti daugiafunkcinės keptuvės režimą. Tai labai vertinga, nes ryte svarbi kiekviena minutė.
Baltymai
6 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Pomidorus supjaustykite pusės centimetro storio apskritimais. Švelniai pagardinkite druska. Tokio pat storio pusžiedžiais supjaustykite svogūną. Supilkite aliejų į multicookerį. Paruoštus svogūnus ir pomidorus sudėkite vienu sluoksniu. Apatinį sluoksnį sudaro svogūnų sluoksnis, virš jo - pomidorų sluoksnis.
Žingsnis 2
Kepkite daržoves naudodami režimą "Kepti". Laikas priklauso nuo daržovių sultingumo, vidutiniškai apie 10 minučių. Laikykite uždengtą dangtį, kitaip daržovės ne keps, o troškinsis. Kai daržovės bus paruoštos, užpilkite ant jų prieš tai plaktus kiaušinius. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Kepkite dar 3 minutes, kol baltymai sutirštės, o tryniai taps standūs. Likus minutei iki kepimo pabaigos, glaistytus kiaušinius apibarstykite paruoštomis petražolėmis.