Publikavimo data: 2024-06-09
Greita košė daugiafunkcinėje keptuvėje
Sorų sudėtyje yra daug B grupės vitaminų, atsakingų už medžiagų apykaitos procesus organizme. Košėje taip pat yra daug fosforo, kuris dalyvauja formuojantis kaulams. Apskritai soros yra labai soti, skani ir sveika košė, kuri puikiai dera ir su daržovėmis, ir su mėsa.
Baltymai
9 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Mėsą supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais. Pasirinkite troškinimo režimą, supilkite aliejų, sudėkite mėsą, pagardinkite pipirais, uždarykite dangtį ir kartais pamaišykite. Tada supjaustykite svogūną ir sudėkite jį į mėsą.
Žingsnis 2
Morkas supjaustykite stambiais šiaudeliais arba apskritimais, sudėkite į mėsą ir toliau troškinkite be dangčio. Kol mėsa troškinasi, paruoškite daržoves. Paprikas supjaustykite griežinėliais, cukiniją ir pomidorus - pusžiedžiais. Miltus nuplaukite bent 7 kartus, kad jie neprisigertų specifinio skonio.
Žingsnis 3
Baigiant troškinti, ant mėsos sudėkite soras, cukinijas, paprikas ir pomidorus bei pasūdykite. Užpilkite šiltu verdančiu vandeniu 2 pirštais žemiau daržovių lygio Nustatykite režimą "Košė" ir virkite 30 minučių.