Publikavimo data: 2024-05-25
Greita kruopų košė vaflinėje
Puiki alternatyva greitiems ir paprastiems pusryčiams - mannikinas vaflinėje. Receptas paprastas, nes jam skirtų ingredientų visada turėsite šaldytuve.
Baltymai
5 g
Riebalai
30 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Ištirpintą sviestą suplakite su kiaušiniais ir grietine. Į mišinį suberkite cukrų. Supilkite manų kruopas ir persijotus miltus. Kruopščiai išmaišykite. Patikrinkite, ar nėra gumuliukų. Palikite manų kruopas išbrinkti 20 minučių.
Žingsnis 2
Kai manų kruopos išbrinks, suberkite vanilinį cukrų ir kepimo miltelius, gerai išmaišykite. Paruoštą tešlą supilkite į sviestu pateptą vaflinę. Kepkite 5 minutes.