Greitas julienas su vištienos krūtinėle ir grybais

Name: Greitas julienas su vištienos krūtinėle ir grybais
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Ingredients: Vištienos krūtinėlė; Šampinionai; 30 % riebumo grietinėlė; Svogūnai; Kietasis sūris; Augalinis aliejus; Druska; Vištienos prieskoniai

Vištienos krūtinėlėje yra cholino ir ypač svarbių vitaminų B, B9 ir B12, kurie būtini nėštumo ir žindymo laikotarpiu, nes užtikrina normalų vaisiaus vystymąsi. Vitaminai A, C, H ir PP reguliuoja antinksčių veiklą ir dalyvauja kepenų valyme. Pagrindinė grybų dalis yra vanduo. Likusi dalis - maistingi baltymai, rūgštys, vitaminai ir mineralai. Grybuose taip pat gausu B, E, D grupės vitaminų.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

136 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (38 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite keptuvę, supilkite augalinį aliejų. Sudėkite filė ir kepkite 5 minutes. Sudėkite svogūną, išmaišykite ir kepkite dar 3 minutes.

Žingsnis 2

Į keptuvę suberkite grybus, išmaišykite ir kepkite 5 minutes. Supilkite grietinėlę, pagal skonį pasūdykite ir pagardinkite druska. Išmaišykite ir troškinkite 5 minutes. Ant viršaus pabarstykite sūrio, uždenkite ir troškinkite 10 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Greitas julienas su vištienos krūtinėle ir grybais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos