Greitos salotos su raudona žuvimi ir avokadu

Name: Greitos salotos su raudona žuvimi ir avokadu
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Raudona žuvis; Ryžiai; Sūrio varškė; Avokadas; Baltasis sezamas

Avokadai visame pasaulyje vertinami dėl savo naudos sveikatai. Šis žalias vaisius gerina atmintį ir mažina širdies ligų riziką. Avokadai taip pat vartojami dietų metu, nes skatina svorio metimą. Verta paminėti, kad avokadas naudingas visai virškinimo sistemai. Žaliasis vaisius taip pat plačiai naudojamas kulinarijoje, iš jo gaminami padažai, pastos, kreminės sriubos, sultys, įvairios salotos, suši ir desertai.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

252 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

19 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Paimkite dubenį ir suberkite ryžius į patį dugną. Ant viršaus užtepkite kreminio sūrio. Sudėkite avokado kubelius, ryžius ir vėl sūrį.

Žingsnis 2

Patiekalą pabarstykite sezamo sėklomis, vėl sudėkite avokadą, tada žuvį. Viską vėl pabarstykite sezamo sėklomis.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Salotos su rukola ir lengvai sūdyta lašiša receptas

Marta

Agurkų ir lašišos salotos su garstyčių padažu receptas

Daiva

Salotos su avokadais ir raudona žuvimi receptas

Marija

Salotos su raudona žuvimi ir rukolomis receptas

Raktiniai žodžiai

žuvies patiekalai, salotos, žuvies salotos, paprastas, dažni alergenai, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, sezonas žalumynų, sezonas riešutų, sezonas pomidorų, karštieji patiekalai naujiems metams, salotos Velykoms, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, salotos su raudona žuvimi, salotos su vyšniniais pomidorais, salotos su rukola, salotos su daržovėmis, salotos su riešutais, salotos su cukrumi

Greitos salotos su raudona žuvimi ir avokadu

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos