Publikavimo data: 2024-05-01
Grikiai su kefyru svorio metimui
Norėdami greitai numesti svorio, bet kartu neprarasti naudingų vitaminų ir mikroelementų, ekspertai rekomenduoja grikių su kefyru dietą. Per savaitę laikydamiesi tokios dietos galite sumažinti svorį 7-8 kilogramais, taip pat pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Grikiai yra sotus produktas, todėl bado dėl tokios dietos tikrai neteks patirti. Grikiai ir raugintas pienas sustiprina ir sustiprina vienas kito poveikį. Tokia dieta bus naudinga ne tik dėl viršsvorio, bet ir apskritai organizmui valyti nuo šlakų.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Paruoškite grikius su kefyru. Nukoškite grikius, nuplaukite juos po tekančiu vandeniu. Užpilkite grikius kefyru ir išmaišykite.
Žingsnis 2
Leiskite grikiams prisitraukti. Uždenkite indą dangčiu ir padėkite į šaldytuvą 8 valandoms. Prieš naudodami sumaišykite grikius ir kefyrą šaukštu.