Publikavimo data: 2026-02-16
Grikių dribsniai su daržovėmis ir šprotų
Labai skanus, sotus patiekalas, gaminamas iš prieinamų produktų. Puikiai tinka pusryčiams ar vakarienei.
Baltymai
7 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Grikių dribsnius užpilkite vandeniu. Virkite 5 minutes, pasūdykite.
Žingsnis 2
Svogūną supjaustykite gabalėliais. Sudėkite į keptuvę, pridėkite prieskonių. Kepkite 3 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite meksikietišką mišinį, pasūdykite. Maišydami troškinkite 10 minučių.
Žingsnis 4
Pridėkite šprotu.
Žingsnis 5
Sudėkite į keptuvę paruoštus grikių dribsnius. Išmaišykite, kepkite 2 minutes.
Žingsnis 6
Patiekalas paruoštas.