Antrieji patiekalai Košė

Publikavimo data: 2026-02-15

Grikių ir lęšių košė

Name: Grikių ir lęšių košė
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Vanduo; Druska; Sviestas; Malta ciberžolė; Džiovinti česnakai; Grikiai; Žalieji lęšiai

Puiki galimybė paruošti ką nors naujo iš grikių. Reikės lėtos viryklės, nors galima gaminti ir puode su tais pačiais vandens santykiais.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

103 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

16 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.71/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Išimti kruopas.

Žingsnis 2

Grikius ir lęšius perplauti sietelyje.

Žingsnis 3

Užpilti vandeniu. Įdėti druskos, ciberžolės ir česnako.

Žingsnis 4

Virti lėtoje viryklėje režimu „kruopos“ 20 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Marta

Moliūgų košė receptas

Nijolė Žukauskienė

Ryžių košė su moliūgais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, pusryčiai, šokoladas, kakavos desertai, avižiniai dribsniai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižinių dribsnių košė ant pieno, pusryčiai su avižiniais dribsniais