Publikavimo data: 2026-02-17
Grikių košė su apkepu ir troškiniu grietinėje
Paprasčiausias patiekalas su neįtikėtinu skoniu. Vaikai nesakys ne tokiam košės patiekalui.
Baltymai
8 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Svogūnus ir morkas nulupkite ir nuplaukite. Morkas sutarkuokite stambia tarka, svogūnus supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 2
Keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų. Kepkite vidutinėje temperatūroje svogūnus su morkomis 8-9 minutes, maišydami.
Žingsnis 3
Grikius nuplaukite. Virkite pasūdytame vandenyje iki pusiau paruoštos būsenos apie 10 minučių.
Žingsnis 4
Pridėkite grikius ir troškinį prie apkepo. Įdėkite grietinę ir druskos pagal skonį. Troškinkite ant silpnos ugnies apie 7-8 minutes. Skanaus!