Publikavimo data: 2026-02-14
Grikių košė su figomis ir anakardžiais
Aromatinga grikių košė su tirpintu pienu papildyta saldžių figų skiltelėmis, skystu medumi ir traškiais riešutais.
Baltymai
6 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Išvirkite grikius vandenyje. Tam grikius santykiu 1 prie 2 užpilkite vandeniu, užvirkite ir virkite 10 minučių. Palikite išbrinkti pusvalandžiui.
Žingsnis 2
Grikius dėkite į lėkštę ir užpilkite tirpintu pienu. Pridėkite sviesto.
Žingsnis 3
Figas supjaustykite skiltelėmis ir dėkite į košę.
Žingsnis 4
Pabarstykite košę skrudintais anakardžiais.
Žingsnis 5
Pridėkite šaukštą skysto medaus.
Žingsnis 6
Skanius pusryčius paruošėte.