Publikavimo data: 2026-02-15
Grikių košė su figomis ir šokoladu
Išskirtinis pusryčių patiekalas. Šiame patiekale harmoningai susipina šokolado ir tirpinto pieno aromatai. Saldokas košės skonis papildomas švelniomis figomis.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Supilkite grikius į puodą, perrinkite.
Žingsnis 2
Išskalaukite kruopas vandenyje, pašalinkite iškilusius grūdus.
Žingsnis 3
Užvirkite grikius vandenyje. Palaukite, kol užvirs, nuimkite putas ir virkite ant silpnos ugnies 10 minučių. Po to palikite dar pusvalandžiui.
Žingsnis 4
Išdėliokite išvirtus grikius po dubenėlius. Įpilkite tirpinto pieno, su juo skonis bus išskirtinis. Galite naudoti ir paprastą pieną.
Žingsnis 5
Į košę pridėkite sviesto. Šiek tiek pašildykite, kad ištirptų, ir išmaišykite.
Žingsnis 6
Pagardinkite košę šaukšteliu skysto medaus, išmaišykite.
Žingsnis 7
Ant košės dėkite figas, perpjautas per pusę.
Žingsnis 8
Pabarstykite patiekalą sezamo sėklomis ir tarkuotu kartaus šokoladu.