Publikavimo data: 2026-02-17
Grikių košė su keptomis Vienos dešrelėmis
Grikiai – naudinga kruopų rūšis. Siūlau skanų jos paruošimo variantą.
Baltymai
11 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
24 g
Žingsnis 1
Grikius užpilame šaltu vandeniu, paliekame 10 minučių. Po to nupylame vandenį ir pilame šviežio, pasūdom ir verdame ant viryklės.
Žingsnis 2
Vienos dešreles supjaustome riekelėmis ir dedame į keptuvę. Apšlakstome sojų aliejumi.
Žingsnis 3
Kepti iki auksinės spalvos.
Žingsnis 4
Į paruoštus grikius pilame linų sėmenų aliejų ir kruopščiai išmaišome.