Publikavimo data: 2026-02-14
Grikių košė su keptu faršu ir vištienos kiaušiniu
Skani ir soti grikių košė, pagaminta multivarkėje, su keptu faršu ir virintu vištienos kiaušiniu.
Baltymai
6 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais ir sudėkite kartu su kiaulienos faršu į karštą keptuvę, pridėdami 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus. Kepkite 7 minutes.
Žingsnis 2
Pridėkite prieskonių ir druskos, supilkite 150 mililitrų vandens. Troškinkite vidutinėje ugnies 10 minučių.
Žingsnis 3
Grikius nuplaukite po tekančiu vandeniu, sudėkite į multivarkės indą. Pridėkite 1,5 arbatinio šaukštelio druskos ir užpilkite vandeniu santykiu 1 prie 2.
Žingsnis 4
Virti grikius 12 minučių (režimas „Grūdai“).
Žingsnis 5
Kiaušinį virkite kietai (9 minutės nuo vandens užvirimo momento).
Žingsnis 6
Sutrinkite kiaušinį ant trintuvo.
Žingsnis 7
Pridėkite kiaušinį į keptuvę prie faršo, gerai išmaišykite. Troškinkite keptuvėje 5 minutes.
Žingsnis 8
Pridėkite paruoštus grikius į keptuvę. Gerai išmaišykite.