Publikavimo data: 2026-02-06
Grikių košė su kiauliena ir daržovėmis keptuvėje
Skani ir aromatinga grikių košė. Pasigamino labai greitai ir paprastai.
Baltymai
11 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Mėsą supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Sudėkite mėsą į keptuvę. Supilkite 150 mililitrų vandens ir troškinkite 15 minučių.
Žingsnis 3
Svogūną, morką ir salierą supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 4
Pridėkite daržoves prie mėsos. Supilkite 100 mililitrų vandens. Išmaišykite ir troškinkite 5 minutes.
Žingsnis 5
Grikius gerai nuplaukite. Sudėkite į keptuvę.
Žingsnis 6
Pridėkite druskos ir pipirų mišinio.
Žingsnis 7
Supilkite 2 stiklines verdančio vandens. Išmaišykite.
Žingsnis 8
Virti su dangčiu 15 minučių.
Žingsnis 9
Pridėkite ghee sviesto ir išmaišykite.