Publikavimo data: 2026-02-15
Grikių košė su pievagrybiais ir troškiniu
Mėgstamas patiekalas daugelyje šeimų. Paįvairinkime įprastą patiekalo sudėtį troškiniu ir pievagrybiais.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Išskalaukite grikius.
Žingsnis 2
Supjaustykite svogūną gabalėliais, o morką sutarkuokite. Apkepkite daržoves augaliniame aliejuje 5 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite prie apkepusių daržovių supjaustytus pievagrybius. Kepkite dar 5 minutes.
Žingsnis 4
Troškinį iš skardinės pirmiausia išdėliokite ant lėkštės, sutrinkite didelius mėsos gabalus šakute. Pridėkite troškinį prie kitų ingredientų.
Žingsnis 5
Norėdami sustiprinti mėsos skonį, pridėkite prieskonių prie ingredientų. Virkite patiekalą dar 5 minutes.
Žingsnis 6
Į ingredientus suberkite išskalautus grikius, pasūdykite, pipiruokite, supilkite užvirintą vandenį. Po užvirimo virkite patiekalą 20 minučių po dangčiu ant lėtos ugnies.