Publikavimo data: 2026-02-17
Grikių košė su sėlenomis ir kefyru
Skani ir aromatinga košė su sėlenomis, virtomis kiaušiniu ir kefyru.
Baltymai
9 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
31 g
Žingsnis 1
Grikių košę nuplaukite, užpilkite vandeniu multivarkės dubenyje ir pasūdykite pagal skonį.
Žingsnis 2
Virti režimu „Košė“ 12 minučių.
Žingsnis 3
Kiaušinį virkite kietai (įdėkite į šaltą vandenį ir virkite 8 minutes nuo vandens užvirimo momento).
Žingsnis 4
Kiaušinį nulupti ir sutarkuoti.
Žingsnis 5
Pridėkite kefyro ir sėlenų, pasūdykite pagal skonį ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 6
Išdėliokite virtus grikius ir kiaušinį su kefyru ir sėlenomis ant lėkštės, gerai išmaišykite.