Publikavimo data: 2026-02-10
Grikių košė su šonine ir svogūnais keptuvėje
Paprasčiausias ir biudžetinis būdas pamaitinti visą šeimą!
Baltymai
2 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Grikius nuplaukite vandeniu, pašalinkite šiukšles.
Žingsnis 2
Grikius užpilkite vandeniu. Palikite kelioms valandoms, kad grikiai sugertų vandenį ir suminkštėtų.
Žingsnis 3
Svogūną nulupti, supjaustyti mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Šoninę supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 5
Į keptuvę dėkite šoninę ir svogūną, uždėkite ant lėtos ugnies ir uždenkite dangčiu. Maišykite pagal poreikį. Šoninė turi išsilydyti.
Žingsnis 6
Tada prie šoninės dėkite grikius, maišykite, uždenkite dangčiu, šiek tiek padidinkite ugnį. Troškinkite, kol visas vanduo išgaruos.