Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Grikių patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-10

Grikių košė su troškiniu ir daržovėmis

Name: Grikių košė su troškiniu ir daržovėmis
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Česnakai; Morka; Svogūnai; Krapai; Pipirai; Grikiai; Kiaulienos troškinys

Paruoškime greitą vakarienę: grikių košė su troškiniu ir sultingomis daržovėmis.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

50 min.

Kalorijos

259 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

19 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.68/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Grikių kruopas nuplaukite, užpilkite vandeniu santykiu vienas prie dviejų: viena dalis grikių, dvi dalys vandens. Virkite vidutinėje ugnies iki paruošimo, po užvirimo pasūdykite.

Žingsnis 2

Daržoves supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 3

Daržoves apkepkite augaliniame aliejuje, kol suminkštės.

Žingsnis 4

Įdėkite troškinį. Virkite dar 5-6 minutes, tada įdėkite išvirtus grikius.

Žingsnis 5

Sumaišykite košę su daržovėmis ir mėsa. Įdėkite smulkiai pjaustytą česnaką ir žoleles.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Grikiai su žuvies kotletais receptas

Daiva

Grikiai su vištiena orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su mėsa ir daržovėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Grikiai orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, paprasta, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, grikių patiekalai, grūdų patiekalai, receptas su vaizdo įrašu, be bendrų alergenų, grikių garnyrai, receptų knyga