Publikavimo data: 2026-02-07
Grikių košė su troškinta kalakutiena
Labai skanus ir naudingas patiekalas. Grikiai gaunasi birūs, labai sultingi ir aromatingi.
Baltymai
12 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
33 g
Žingsnis 1
Svogūną ir morką supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 2
Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus. Apkepkite daržoves 10 minučių.
Žingsnis 3
Į keptuvę sudėkite troškintą kalakutieną ir gaminkite dar 10 minučių.
Žingsnis 4
Grikius nuplaukite švariu vandeniu. Į puodą įpilkite vandens ir virkite kruopas iki paruošimo.
Žingsnis 5
Grikius perkelkite į keptuvę. Įdėkite druskos ir prieskonių pagal skonį. Uždengite dangčiu ir troškinkite dar 5 minutes.