Publikavimo data: 2026-02-05
Grikių košė su vištiena
Tai ne tik skanus, bet ir naudingas patiekalas, kuris puikiai tinka šeimos vakarienei. Paprastas paruošimas ir ingredientų prieinamumas daro šį receptą tikra atradimu užimtoms šeimininkėms.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Į storadugnę puodą įpilkite augalinio aliejaus. Po minutės pridėkite supjaustytą svogūną. Kepkite jį 2 minutes. Tada pridėkite prie svogūno tarkuotą morką, sumaišykite daržoves. Tęskite kepimą 3 minutes.
Žingsnis 2
Vištieną savo sultyse perkelkite prie daržovių puode.
Žingsnis 3
Sumaišykite, troškinkite vištieną su daržovėmis 5 minutes.
Žingsnis 4
Pridėkite nuplautus grikius prie ingredientų puode. Paskaninkite druska, pridėkite juodųjų pipirų.
Žingsnis 5
Supilkite turinį su verdančiu vandeniu.
Žingsnis 6
Po užvirimo virkite grikius su vištiena (20 minučių).