Publikavimo data: 2026-02-16
Grikių košė su vištienos faršu ir moliūgu
Originalus skanaus patiekalo su moliūgu receptas. Rudenį pats laikas jį paruošti, kai moliūgų sezonas yra pačiame įkarštyje.
Baltymai
10 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Moliūgą paruoškite garuose, tada sutrinkite.
Žingsnis 2
Grikius virkite pagal pakuotės instrukcijas.
Žingsnis 3
Į įkaitintą keptuvę įpilkite aliejaus. Įdėkite faršą arba vištienos filė, džiovintą porą ir prieskonius. Kepkite faršą vidutinėje ugnies 5-7 minutes, maišydami.
Žingsnis 4
Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną, tada įdėkite jį į keptuvę prie faršo. Kepkite dar 10 minučių.
Žingsnis 5
Tada į keptuvę prie faršo ir svogūno pridėkite moliūgų tyrę. Išmaišykite ir troškinkite patiekalą su dangčiu apie 5 minutes.
Žingsnis 6
Išvirtus grikius pridėkite į keptuvę prie faršo ir kitų ingredientų. Išmaišykite ir laikykite patiekalą ant lėtos ugnies su dangčiu dar 5 minutes, kad skoniai susijungtų. Skanaus!