Publikavimo data: 2026-02-06
Grikių patiekalas itališkai
Paprasas receptas, kuris sutaupys jūsų laiką. Skanu, naudinga, sočiai.
Baltymai
5 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Į puodą pilame šaltą vandenį, suberiame grikius. Svarbu: grikių iš anksto nemirkyti.
Žingsnis 2
Į keptuvę dedame lašelį saulėgrąžų aliejaus. Suberiame meksikietišką mišinį ir troškiname, kol po dangčiu pasirodys vanduo.
Žingsnis 3
Kai pasirodė vanduo, dedame acto, sojų padažo, druskos, cukraus. Išmaišome ir toliau troškiname be dangčio.
Žingsnis 4
Kai tik vanduo pradeda garuoti iš puodo, sumaišome grikius. Maišome tol, kol skystis visiškai išgaruos. Būtent tokiu būdu paruošti grikiai gaunasi purūs ir labai švelnūs.
Žingsnis 5
Kai visas vanduo iš keptuvės išgaruos, daržovės paruoštos. Dabar sumaišome grikius ir daržovių mišinį.