Grikių pusryčiai kefyre

Name: Grikių pusryčiai kefyre
Cook time: 720 min
Total time: 720 min
Yield: 1
Ingredients: Grikiai; Kefyras; Migdolai

Mėgstu sočius ir sveikus pusryčius. Mėgstu ir lengvus. Pageidautina tokius, kuriuos galima pasigaminti vakare, o ryte tiesiog papildyti ir suvalgyti su malonumu. Pabandykite pasigaminti tokius grikius - jums patiks.

Gaminimo laikas

720 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

23 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.72/5 (18 bal.)

Žingsnis 1

Gerai nuplaukite grikius, suberkite juos į gilų dubenį.

Žingsnis 2

Supilkite kefyrą.

Žingsnis 3

Migdolus (galite bet kokius mėgstamus riešutus) per naktį pamirkykite vandenyje.

Žingsnis 4

Ryte sumaišykite grikius kefyre su riešutais. Galite įdėti cukraus, bet aš nemėgstu papildomo saldumo.

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Grikiai su žuvies kotletais receptas

Daiva

Grikiai su vištiena orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su mėsa ir daržovėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Grikiai orkaitėje receptas

Francišekas Baranauskas

Grikiai su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, grybų patiekalai, paprasta, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, grikių patiekalai, grūdų patiekalai, receptas su vaizdo įrašu, be bendrų alergenų, grikių garnyrai, receptų knyga