Grūdų košė su sausais pienu ir ciberžole pusryčiams

Name: Grūdų košė su sausais pienu ir ciberžole pusryčiams
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Cukrus; Vanduo (verdantis vanduo); Malta ciberžolė; Pieno milteliai; Grūdų dribsniai

Sotūs, sveiki pusryčiai. Paruoštą košę galite pabarstyti linų sėmenimis arba nuluptomis sėklomis.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

138 kcal.

Baltymai

5 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

20 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.91/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Į verdantį vandenį suberkite grūdų dribsnius, druską ir cukrų. Uždenkite ir virkite ant mažos ugnies 10 minučių. Maišykite kas 3-4 minutes.

Žingsnis 2

Į 150 mililitrų verdančio vandens ištirpinkite 100 gramų sauso pieno. Gerai išmaišykite, kol granulių neliks.

Žingsnis 3

Į košę pridėkite ciberžolės ir ištirpinto sauso pieno. Gerai išmaišykite ir virkite dar 5 minutes beveik uždengtu dangčiu.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Marta

Moliūgų košė receptas

Nijolė Žukauskienė

Ryžių košė su moliūgais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 15 minučių, pusryčiai, šokoladas, kakavos desertai, avižiniai dribsniai, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižinių dribsnių košė ant pieno, pusryčiai su avižiniais dribsniais