Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-17

Gurmaniškas patiekalas

Name: Gurmaniškas patiekalas
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: Kiaušiniai; Lengvai sūdyta lašiša; Salotų lapai; Rukolos; Filadelfijos sūris; Agurkai; Augalinis aliejus; Narsharab padažas; Baltasis sezamas

Mėgstu gaminti šį patiekalą pusryčiams arba vakarienei. Patiekalas tinka tiems, kurie laikosi keto dietos, taip pat tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir tinkama mityba. Tai visapusiškai subalansuotas patiekalas.

Gaminimo laikas

70 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

115 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.25/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius suplakite šakute arba šluotele.

Žingsnis 2

Keptuvę patepkite aliejumi ir iškepkite kiaušinių blyną.

Žingsnis 3

Susmulkinkite salotų lapus ir rukolą.

Žingsnis 4

Blyną patepkite "Philadelphia" sūriu, uždėkite lašišą ir atsargiai susukite ritinį.

Žingsnis 5

Paruoštą vyniotinį dėkite ant žalumynų, pridėkite griežinėliais pjaustytų agurkų ir pabarstykite sezamo sėklomis.

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Amerikietiška kiaušinienė su kumpiu ir vyšniniais pomidorais receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Haroldas Sakalauskas

Paprasta naminė šakšuka receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antras patiekalai, kiaušinių patiekalai, kepti patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrų alergenų, per 15 minučių, pusryčiai, žalias sezonas, pomidorų sezonas, omletas, receptų knyga, omletas su pomidorais, pusryčiai su kiaušiniais, omletas su pienu