Publikavimo data: 2026-02-15
Indėnų plovas su saldžiuoju paprikos puode
Skanus, birus, sultingas ir aromatingas plovas. Būtinai išbandykite pasigaminti. Tai labai skanu!
Baltymai
7 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
26 g
Žingsnis 1
Mėsą supjaustykite smulkiais gabalėliais.
Žingsnis 2
Į puodą įpilkite augalinio aliejaus, uždėkite ant ugnies. Sudėkite mėsą. Kepkite po dangčiu 5 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 3
Svogūnus ir morkas nulupkite ir supjaustykite juostelėmis.
Žingsnis 4
Į puodą sudėkite svogūnus. Išmaišykite. Įdėkite druskos ir prieskonių. Kepkite 2 minutes vidutinėje ugnies.
Žingsnis 5
Papildykite morkomis. Išmaišykite. Kepkite 5 minutes vidutinėje ugnies, periodiškai maišydami.
Žingsnis 6
Į puodą sudėkite ryžius. Išmaišykite. Užpilkite šaltu vandeniu taip, kad vanduo būtų 5-7 milimetrais aukščiau ryžių. Uždėkite dangtį ir virkite ant lėtos ugnies, kol ryžiai bus paruošti, apie 30 minučių.
Žingsnis 7
Paruoštą plovą išjunkite. Saldųjį papriką supjaustykite smulkiais gabalėliais ir sudėkite į puodą. Išmaišykite.