Kalakutiena, troškinta su daržovėmis

Name: Kalakutiena, troškinta su daržovėmis
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Ingredients: Morka; Svogūnai; Pomidorai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Kalakutienos filė; Saldžiosios paprikos

Puikus dietinis patiekalas, kurį įvertins visi šeimos nariai.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

40 min.

Kalorijos

146 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Morkas sutarkuojame, svogūną smulkiai supjaustome, kepame nedideliame kiekyje augalinio aliejaus.

Žingsnis 2

Pomidorus ir paprikas supjaustome kubeliais, pridedame prie morkų su svogūnais ir kepame dar 3 minutes.

Žingsnis 3

Kalakutienos filė supjaustome nedideliais gabalėliais, pridedame prie daržovių.

Žingsnis 4

Supilkite 200 ml vandens, uždenkite dangčiu, užvirkite ir troškinkite ant mažos ugnies 40 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Vištienos blauzdelės medaus ir garstyčių glazūroje receptas

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga