Publikavimo data: 2026-02-15
Kalakutienos ir daržovių šašlykai su bulguro garnyru
Naudingas, skanus ir lengvai paruošiamas patiekalas pietums ar vakarienei.
Baltymai
6 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Sumaišykite aštrų sojų padažą, majonezą, smulkintą česnaką ir Adygei druską.
Žingsnis 2
Įdėkite supjaustytą kalakutienos filė.
Žingsnis 3
Įdėkite supjaustytą romėnišką papriką.
Žingsnis 4
Išdėliokite supjaustytus grybų griežinėlius.
Žingsnis 5
Įdėkite supjaustytą svogūną žiedais.
Žingsnis 6
Viską gerai išmaišykite ir palikite 10 minučių.
Žingsnis 7
Sukite ant iešmų kalakutienos filė su daržovėmis.
Žingsnis 8
Išdėliokite šašlykus formoje ir dėkite į įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 9
Kepti 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 10
Bulgurą užpilkite vandeniu, pasūdykite. Virkite 20 minučių po užvirimo. Išdėliokite bulgurą ant lėkštės.
Žingsnis 11
Išdėliokite šašlykus viršuje.