Publikavimo data: 2026-02-15
Kalakutienos troškinys su cukinija ir žaliuoju svogūnu
Troškinta kalakutiena su cukinija ir dviem svogūnų rūšimis.
Baltymai
10 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Mėsą nuplaukite ir nusausinkite. Sudėkite į gilią lėkštę, įberkite šiek tiek druskos, pipirų ir pridėkite augalinio aliejaus. Išmaišykite ir palikite 30 minučių.
Žingsnis 2
Cukiniją nulupti ir supjaustyti dideliais kubeliais.
Žingsnis 3
Svogūną nulupti ir nuplauti, supjaustyti smulkiais kubeliais. Žaliuosius svogūnus nuplauti ir supjaustyti.
Žingsnis 4
Į įkaitintą keptuvę supilkite augalinį aliejų, sudėkite mėsą. Kepkite 10 minučių vidutinėje temperatūroje. Tada pridėkite svogūną. Kepkite dar 2-3 minutes.
Žingsnis 5
Pridėkite supjaustytą cukiniją, druską, pipirus ir itališkas žoleles. Išmaišykite. Kepkite dar 10-15 minučių po dangčiu ant mažos ugnies.
Žingsnis 6
Tada pridėkite žaliuosius svogūnus. Troškinkite dar 2 minutes.