Publikavimo data: 2026-02-07
Keptas daržovių troškinys su kalakutiena
Sotūs ir skanūs patiekalai orkaitėje.
Baltymai
7 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Svogūną smulkiai supjaustykite ir apkepkite augaliniame aliejuje.
Žingsnis 2
Kalakutienos krūtinėlės filė taip pat supjaustykite smulkiais gabalėliais.
Žingsnis 3
Pridėkite ant kepto svogūno sutarkuotą morką. Viską kartu apkepkite.
Žingsnis 4
Tada pridėkite supjaustytą kalakutienos krūtinėlės filė. Paskaninkite druska ir kepkite dar apie 10 minučių.
Žingsnis 5
Baklažanus supjaustykite žiedais. Paskaninkite druska ir nuplaukite, kad išnyktų kartumas.
Žingsnis 6
Paprikas supjaustykite žiedais.
Žingsnis 7
Keptuvę patepkite augaliniu aliejumi. Sudėkite daržoves proporcingai, kaip nuotraukoje. Paskaninkite druska ir pabarstykite džiovintų daržovių prieskoniu.
Žingsnis 8
Ant daržovių dėkite apkepintą kalakutienos krūtinėlės filė. Įdėkite formą į orkaitę 200 laipsnių temperatūroje 20 minučių.
Žingsnis 9
Išimkite daržovių troškinį su kalakutiena iš orkaitės, pabarstykite tarkuotu sūriu. Įdėkite dar 5-7 minutes į orkaitę.