Publikavimo data: 2026-02-14
Troškinys „Sotūs“
Greitas vakarienės patiekalas, kuris patiks tiek suaugusiems, tiek vaikams.
Baltymai
5 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Nuplaukite daržoves. Atidžioje dubenyje sumaišykite vandenį su pomidorų pasta.
Žingsnis 2
Morkas, svogūnus ir bulves supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais.
Žingsnis 3
Cukiniją nuskuskite ir taip pat supjaustykite. Kalakutieną taip pat supjaustykite gabalėliais. Aš turiu kalakutienos šlaunelės filė.
Žingsnis 4
Viską sumaišykite kepimo formoje. Paskaninkite druska, pipirais ir užpilkite vandens bei pomidorų pastos mišiniu. Uždengite dangčiu arba folija. Kepkite 180 laipsnių temperatūroje valandą. Tada nuimkite dangtį arba foliją ir dar šiek tiek apkepkite patiekalą 200 laipsnių temperatūroje.