Publikavimo data: 2025-08-17
Karštos salotos su salierais ir pupelėmis
Jei nusprendėte tapti lieknu ir gražiu žmogumi, stenkitės maitintis subalansuotai ir tinkamai. "Karštos salotos su salierais ir pupelėmis" padės jums tai padaryti kuo puikiausiai. Saliero šaknis, morkos ir svogūnai, lengvai apkepti alyvuogių aliejuje, su ryškiu česnakų ir žolelių aromatu, padaro šias salotas itin skanias, maistingas ir sveikas.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais, morką ir saliero šaknį - plonais griežinėliais. Paruoštą keptuvę pastatykite ant vidutinės ugnies, supilkite alyvuogių aliejų, sudėkite svogūnų žiedus ir kepkite, kol paruduos.
Žingsnis 2
Sudėkite smulkiai supjaustytą česnaką ir morkų strypus, išmaišykite ir kepkite 3-4 minutes. Sudėkite salierą, konservuotas pupeles, smulkintus krapus, pagal skonį druskos ir pipirų, gerai išmaišykite ir kepkite dar 1-2 min.