Publikavimo data: 2026-02-16
Kefyro, jogurto, avižinių dribsnių ir aviečių apkepas
Labai skanus, naudingas ir kvapnus apkepas šeimos arbatos vakarėliui.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Sujunkite varškę ir jogurtą, kruopščiai išmaišykite.
Žingsnis 2
Įdėkite avižinius dribsnius, išmaišykite ir leiskite pastovėti 10 minučių.
Žingsnis 3
Obuolį nuskuskite, supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 4
Į kepimo indą sudėkite avietes ir obuolį.
Žingsnis 5
Viršų pabarstykite cukrumi.
Žingsnis 6
Sudėkite masę. Įdėkite į iš anksto įkaitintą iki 180 laipsnių orkaitę 30-35 minutėms.
Žingsnis 7
Apkepas paruoštas.