Publikavimo data: 2026-02-16
Kepta lydeka ant svogūnų pagalvėlės
Lydeka su svogūnais keptuvėje. Švelni, aromatinga, sultinga ir labai skani.
Baltymai
16 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Miltus sumaišykite su druska ir prieskoniu žuviai.
Žingsnis 2
Kiekvieną gabalėlį apvoliokite miltų mišinyje.
Žingsnis 3
Į įkaitintą keptuvę su pakankamu kiekiu augalinio aliejaus dėkite žuvies gabalėlius. Kepkite 10 minučių, kol viena pusė taps auksinės spalvos.
Žingsnis 4
Tada apverskite žuvį.
Žingsnis 5
Svogūną supjaustykite pusmėnuliais, dėkite į keptuvę. Tęskite žuvies kepimą kita puse po dangčiu (10-15 minučių).