Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Kepta žuvis

Publikavimo data: 2026-02-07

Kepta plokščiažuvė

Name: Kepta plokščiažuvė
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Svogūnai; Plekšnės; Blynų miltai

Žuvis lengva paruošti, dietinė balta žuvies mėsa. Iš ingredientų dar reikės druskos, miltų, augalinio aliejaus ir svogūno.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

756 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.38/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Žuvį nuplauti, supjaustyti dideliais gabalais.

Žingsnis 2

Kol aliejus kaitinasi keptuvėje, kiekvieną žuvies gabalą apvolioti miltuose.

Žingsnis 3

Dėti plokščiažuvę ant įkaitintos keptuvės, pasūdyti. Kepti vienoje pusėje 5 minutes, pageidautina didelėje ugnies.

Žingsnis 4

Apversti žuvį, sumažinti ugnį. Įdėti supjaustytą pusžiedžiais svogūną, pasūdyti. Kepti dar 7 minutes.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kepta žuvis

Albinas Paulauskas

Kepti ešeriai su traškia plutele

Francišekas Baranauskas

Plačiakampio filė su traškia plutele keptuvėje

Beata

Namų stiliaus kepta žuvis

Nijolė Žukauskienė

Jūros ešerys tešloje

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, kepta žuvis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai