Antrieji patiekalai Žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2024-03-27

Kepta tilapija džiūvėsėliuose

Name: Kepta tilapija džiūvėsėliuose
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Europos
Ingredients: Tilapija; Miltelių pavidalo džiūvėsėliai; Vištienos kiaušinis; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Baltasis sezamas; Terijakio padažas

Švelni tilapijų mėsa pasižymi unikaliu skoniu, kurio niekada nesupainiosite su kitu. Kitas privalumas - nėra kaulų. Tilapijos filė galima troškinti įvairiuose padažuose, gaminti kotletus, virti garuose su daržovėmis arba kepti. Norint kepti šią žuvį keptuvėje, nes joje yra daug skysčio, reikia naudoti tešlą, džiūvėsėlius arba miltus ir kiaušinį. Tilapijos troškinyje receptas yra gana paprastas ir taps vienu mėgstamiausių jūsų kulinarinėje knygoje.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

179 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

14 g

Alergenai: Glitimo turintys grūdai, sezamas, žuvis, kiaušiniai

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Žuvies filė supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais.

Žingsnis 2

Į gilų dubenį įmuškite kiaušinį, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Plakite iki vientisos masės. Žuvies filė panardinkite į kiaušinį.

Žingsnis 3

Žuvies filė pamerkite į paruoštus džiūvėsėlius.

Žingsnis 4

Kepkite žuvį gerai įkaitintame aliejuje po 2-3 minutes iš abiejų pusių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga