Publikavimo data: 2026-02-12
Kepta žiedinė kopūstai grietinės ir česnako padaže
Receptas dietinis ir skanus. Kopūstą galima pateikti kaip garnyrą.
Baltymai
4 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Žiedinę kopūstą nuplauti ir padalinti į žiedynus.
Žingsnis 2
Virti žiedinę kopūstą pasūdytame vandenyje iki pusiau paruoštos. Ji verdama apie 3-4 minutes po užvirimo. Nukošti.
Žingsnis 3
Paruošti padažą. Česnaką nulupti ir perspausti. Pridėti grietinę ir maltą juodąjį pipirą. Viską gerai išmaišyti. Kiekvieną žiedyną panardinti į padažą.
Žingsnis 4
Kepimo indą iškloti kepimo popieriumi arba specialiu kilimėliu. Orkaitę įkaitinti iki 190 laipsnių. Kepti žiedinę kopūstą 20 minučių.
Žingsnis 5
Pateikiant pabarstyti tarkuotu sūriu. Paruošta!