Publikavimo data: 2026-02-16
Kepta žuvis grietinėje
Bet kuri žuvis bus labai skani, sultinga ir švelni, jei ją paruošite grietinėje. Greitai ir nuostabiai skanu!
Baltymai
16 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
3 žuvies gabalus nuvalykite, nuplaukite. Šiandien gaminu trims.
Žingsnis 2
Apvoliokite žuvį miltuose.
Žingsnis 3
Dėkite žuvį ant įkaitintos keptuvės, suteptos augaliniu aliejumi.
Žingsnis 4
Paskaninkite druska, pipirais. Kepkite 10 minučių vidutinėje ugnies.
Žingsnis 5
Nulupti svogūną.
Žingsnis 6
Apverskite žuvį į kitą pusę. Įdėkite svogūną, supjaustytą pusžiedžiais.
Žingsnis 7
Kepkite viską, kol svogūnas bus paruoštas.
Žingsnis 8
Įdėkite grietinę.
Žingsnis 9
Išmaišykite. Troškinkite apie 5 minutes.
Žingsnis 10
Įpilkite šiek tiek vandens į keptuvę. Šiek tiek paskaninkite. Išmaišykite, užvirinkite.
Žingsnis 11
Pabarstykite viską supjaustytais žaliaisiais svogūnais. Po minutės išjunkite.