Antrieji patiekalai žuvies patiekalai Kepta žuvis

Publikavimo data: 2026-02-17

Keptas ešerio filė su bulvių koše

Name: Keptas ešerio filė su bulvių koše
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Bulvės; Kvietiniai kepimo miltai; Lydekų filė

Keptas ešerio filė su bulvių koše pietums.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.89/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Ešerio filė supjaustykite gabalėliais, pasūdykite, apvoliokite miltuose.

Žingsnis 2

Įkaitinkite augalinį aliejų keptuvėje, dėkite filė.

Žingsnis 3

Kepti kiekvieną pusę po 4 minutes.

Žingsnis 4

Paruoštą žuvį šiek tiek atvėsinkite.

Žingsnis 5

Bulves virkite pasūdytame vandenyje (20 minučių), padarykite košę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Kepta žuvis

Albinas Paulauskas

Kepti ešeriai su traškia plutele

Francišekas Baranauskas

Plačiakampio filė su traškia plutele keptuvėje

Beata

Namų stiliaus kepta žuvis

Nijolė Žukauskienė

Jūros ešerys tešloje

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, kepta žuvis, jūsų receptai, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai